2 lata temu zadałem sobie pytanie jak ten dzieciak będzie wyglądać za 2-3 lata no i mam odpowiedz -> o qrwa genetyka coś niesamowitego jego klatka wygląda niesamowicie wygląda kosmicznie jak pro jak na ten wiek !! jedynie klocowate nogi mi się wydają ale to i tak jeden CH... przy całej reszcie ciekawi mnie start na AC
To zdjecie w profilu to przed czy po insie i tym antku ? Bo kiedys tam cos zdaje sie czytalem jak to komus inse polecales bo sam brales. Ogolnie 3 lata starz i takie suple? Ach ta dzisiejsza mlodziez. Ale zapewne profil zaraz napiszesz ze nie aktualny Nic tam do tego co bierzesz to nie mam dla jasnosci ale nie wytylaj brakow u B50 bo naprawde z [...]
W mojej opinii niestety bezksztaltnie nabita masa oraz pogubione proporcje - swoja droga ciekawe ile miejsca w tych 120kg calej masy zajmuje glowa Roberta, teraz jest chyba dwukrotnie wieksza niz 2-3 lata temu... Oczywiscie bede sie cieszyl z sukcesow Roberta, ale mowiac ogolnie ta sylwetka daleka jest od idealu...
Z jakieś 4 lata temu spałem na nierównym łóżku. Gdy rano się obudziłem nie mogłem nawet skarpet założyć (a tym bardziej siedzieć), taki był ostry ból. Od tamtego czasu zaczęły się moje problemy z odcinkiem lędzwiowym, które trwały ok. 3 lata. Oczywiście nie poszedłem z tym do żadnego lekarza, więc nie wiem co mi dolegało. U ciebie obstawiałbym [...]
W moim stylu 80 procent technik ktorych nie ma w twoim. Dlatego ja swoj trenuje od nastu lat si się go dalej uczę kiedy KK po 2-3 latach może swobodnie startowac w zawodach. Muahahaha. Nie wiem czy smiac sie czy plakac z tych bzdur. W zawodach w KK mozesz startowac po 3 miechcach nawet. KWestia, czy masz rozciagniecie, obicie, dynamike, sile. Tego [...]
[...] ilość serii, ćwiczeń? bo nie rozumiem %-) tworząc plan wzorowałem się na poście podwieszonym w alternatywnej drodze... Zmieniony przez - mihsam w dniu 2012-09-23 21:41:07 3 lata to już sensowny staż i powinieneś być już co najmniej średniozaawansowany. Zasada jest taka jeśli hst Ci służy i masz na nim porgres to ciąg śmiało, ja na hst w sumie [...]
[...] i nogach, ale dzieki. Postaram sie naprawde jakos ciekawie prowadzic ten blog zeby nie bylo nudy :-) @lasican1, Dzieki sliczne :-) Moja dopiero zaczela cwiczyc niecale 3 lata temu a jestesmy od 17lat razem i 14 lat po slubie :-D takze badz cierpliwy };-) Dzisiaj dzien jak codzien, zanim sie wygrzebalem z wyrka i machnalem 46min aero to byla [...]
[...] . Ogromną ochote na treningi, brak zakwasów i zmęczenia po treningu. A trening robie naprawdę ostre. wzrost: 180cm waga : 84kg staż treningowy : 5 lat Wcześniej 3 lata temu brałem NORTESTEN, przysrost nikły i prawie nabawiłem się gyno. 2 lata temu brałem 6 amp DEKI 200mg przez 6 tygodni. Uzyskałem wtedy 5kg czystej masy mieśniowej. [...]
Ja Już w sumie 3 lata on. na początku to były małe dawki mixa podawane cały czas i cyklicznie wyższe dawki plus meta. Teraz już coraz bardziej świadomie wyższe dawki testa i cyklicznie anabolik. Aktualnie test cyp i tren e. Efekty: przy wadze 106 kg jeszcze nigdy nie miałem tak dobrej formy. Na lato była redukcja ze 103 na 93 kg i potem cykle na [...]
[...] off te 5 lat temu, zrobiłem to bez odblokowaywania hpta/bez kuracji hcg (rozmiar jajek w stosunkowo niedługim czasie wrócił do normalnych rozmiarów) towar leciał przez ok.3 lata (w tym kilka przerw na zasadzie mostka), jednak na przestrzeni wielu m-cy od zakończenia, żadne nieprzyjemne konsekwencje mnie nie dotknęły, libido cały czas wtedy na [...]
Nigdy nie widzialem polskiego zespolu przeciwko ruskiemu. 3 lata temu f4 w Polsce Skra przegrywa z Dynamo Kazań. 2 lata temu wygrala po ciezkim meczu z dynamo to przegrala z Iskra. Rok temu w F4 po slabej grze wtopa z dynamem. W tym sezonie przegrana z Zenitem. Jastrzebski mial latwa droge do F4 wykorzystal ja i teraz na takiej radosci [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 56 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: NIestety ale brak czasu na dobrą diete :/ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split partia 2 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -- 11. POZIOM BF%: 11 % [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:78 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:105 -udo:51 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata w wakacje treningi nie regularne 6. DIETA: 5 posiłków około 3300kcal jestem w trakcie układania pod cykl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4x tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI [...]
[...] se niemala krzywde zrobic (wybic palce, skrecic nadgarstek) ale jesli juz na prawde musisz to odpusc sobie samoobrone i cwicz dla wlasnej rekreacji (jezeli chodzisz juz 3 lata na pakernie to pewnie w sytuacji kryzysowej bedziesz bardziej polegal na swojej sile niz na MT) jezeli chodzi o plan treningowy to wg mnie jest on nietrafiony: - nie [...]
hehhehehehhehhehehhe aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahaa no pewnie tak sorry Ćwicz takimi rozpiskami jak se rozpisujesz i wypowiedz się tu za 3 lata o skutkach ubocznych Żeby Cie ta Twoja ambicja nie wyprowadziła na manowce pozd
[...] jako kaleka? Moj kumpel zaczal ostro trenowac w podobnym wieku, z poczatku bylo wszystko ok. Naprawde sie wyroznial w swoim przedziale wiekowym a nawet wsrod osob o 2-3 lata starszych. A teraz? Chlopak ma powazne problemy z kregoslupem- na WF nie chodzi, w pilke grac nie moze, a cwiczyc bardzo ale to bardzo intensywnie- codziennie [...]
Alexey Lesukov - HI TEC NUTRITION/PEAK TEAM
